يقول المثل البريطانى الشهير"easy come easy go" و هذا هو الحال بالنسبة لأنظمة الريجيم المختلفة، ففقدان العديد من الكيلو جرامات فى زمن قياسى و سريع يؤدى لنتيجة غير مرجوة و هى إستعادة نفس الوزن و أكثر بسرعة و حيث يقوم الجسم برد فعل عنيف عند التوقف عن الريجيم بعد وقت قصير لتعويض نسبة المفقود من الدهون و تخزينها بالجسم و يصعب فقدانها بعدها بسهولة فما هو الحل إذن؟ ، تعرفى معنا سيدتى على أفضل الطرق على الإطلاق التى اكتشفها العلماء حديثاً بإتباع الريجم طويل الأمد و كيف أنه أصبح أفضل وسيلة لفقدان الوزن و عدم استرجاعه مرة ثانية؟.
توصل العلماء على آلية جديدة للريجيم يمكن بها التغلب على مشكلة العودة للوزن المفقود و هىطريقة تعتمد على إتباع ريجيم طويل الأمد و هو بالتحديد لا يقل عن 12 شهراً يتم فيها إتباع نوع ريجيم مناسب للجسم و لا يتم التوقف عنه إلا بعد 12 شهراً حتى لا يقوم الجسم بإسترجاع السعرات المخبأة التى سرعان ما تتحول ل"fats" يصعب معها الفقد و يستعيد الجسم الدسم المفقود منه.
و تعد فترة الثمانية أسابيع الاولى من هذا الريجيم طويل الأمد ، أهم فترات الريجيم و فيها يعمتد الشخص على تناول أنواع مختلفة من المساحيق و الشوربات الدايت و بالنجاح فى هذه الفترة يتم فقد حوالى 12,5 كيلو جرام من الجسم تقريباً بلا رجعة بشرط الإستمرار على الريجيم و لكن بتغيير نوع الأطعمة لأطعمة اكثر فائدة للجسم حسب مواصفات الطبيب .
توصل العلماء على آلية جديدة للريجيم يمكن بها التغلب على مشكلة العودة للوزن المفقود و هىطريقة تعتمد على إتباع ريجيم طويل الأمد و هو بالتحديد لا يقل عن 12 شهراً يتم فيها إتباع نوع ريجيم مناسب للجسم و لا يتم التوقف عنه إلا بعد 12 شهراً حتى لا يقوم الجسم بإسترجاع السعرات المخبأة التى سرعان ما تتحول ل"fats" يصعب معها الفقد و يستعيد الجسم الدسم المفقود منه.
و تعد فترة الثمانية أسابيع الاولى من هذا الريجيم طويل الأمد ، أهم فترات الريجيم و فيها يعمتد الشخص على تناول أنواع مختلفة من المساحيق و الشوربات الدايت و بالنجاح فى هذه الفترة يتم فقد حوالى 12,5 كيلو جرام من الجسم تقريباً بلا رجعة بشرط الإستمرار على الريجيم و لكن بتغيير نوع الأطعمة لأطعمة اكثر فائدة للجسم حسب مواصفات الطبيب .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق